Almohada Memoria

La respuesta es subjetiva, ya que cada persona tiene gustos y necesidades particulares.

Hay personas que les gusta una almohada muy suave, hay otras que les gusta bien alta, otros prefieren dormir con 2 almohadas.

Para esto, lo mejor es hacer una prueba física o si su compra es por internet, buscar referencia que más se asemeje a tu almohada favorita.

Mira todas las opciones de almohadas aqui: Almohadas

La respuesta es subjetiva, ya que cada persona tiene gustos y necesidades particulares.

Existen 2 tipos de almohadas cervicales, lo cual ayuda a tener el cuello alineado con la columna vertebral: Tradicional o con Capa de Gel.

Tambien hay quien le guste abrazar una almohada mientras duerme, para esto tenemos el Cojín Abrazador.

Otro cojín que ayuda bastante a mejorar la postura al dormir es el Cojín para la Entrepierna.

La posición lo es todo, ya que con el embarazo, es común sufrir dolores de espalda. 

Además de realizar ejercicio para fortalecer la zona central del cuerpo y caminar, se pueden tomar algunas medidas adicionales para reducir estos dolores.

Adaptar 2 almohadas, una para el pecho, el vientre y las piernas y otra para la espalda y la columna, de esta manera se favorece una postura más equilibrada de la pelvis y la columna vertebral.

La respuesta a esta pregunta es una respuesta ambigua: Depende. Dormir sin almohada no es bueno hablando en términos generales, ya que la almohada es fundamental en nuestro descanso para conseguir la alineación ideal entre cuello y espalda, de manera que la columna vertebral quede recta para aliviar la presión sobre las cervicales, favoreciendo la circulación y el completo reposo del cuerpo.  

Si bien es cierto que, dependiendo de tu postura al dormir, puedes usar alternativas o incluso prescindir de la almohada. Por ejemplo, si duermes siempre boca arriba (y apenas te  mueves durante la noche), puedes permitirte el lujo de no usar una almohada común, en este caso podrías usar una almohada cervical con una forma diferente que ayude a mantener el cuello y la cabeza alineados con el resto del cuerpo.

Los que duermen boca abajo pueden prescindir de la almohada, para que no les afecte a la alineación. Pero si duermes de lado, necesitas una almohada que te permita mantener la cabeza recta con respecto a la columna vertebral.

Cuando ésta ya ha perdido su forma, altura o cuando sientas que el soporte que te da, ya no es el mismo.

No existe una fecha estandar, lo mejor es cambiar de almohada cada dos años por dos motivos: porque pasado este tiempo se deterioran y deforman los materiales y por una cuestión de higiene.

Se debe lavar siempre con agua fría y un poco de detergente suave. Evita frotarla o remojar prolongadamente.

Si la almohada tiene forro removible, se recomienda lavarlo con mayor frecuencia que toda completa para evitar que se deteriore. 

Luego de lavada se recomienda secar a la sompra y al aire libre.

Los expertos recomiendan lavar las almohadas entre 2 y 3 veces al año, si bien la frecuencia necesaria depende de cada persona y uso y de cada cuánto se laven las fundas.

Se aconseja lavar las fundas cada mes.